RunRetraite


logo runretraite

RunRetraite Goes Italy!

Yoga en mindfulness zijn de perfecte aanvulling op een looptraining voor zowel de beginnende als de gevorderde hardloper.

Door mindfulness wordt de afdwalende aandacht weer teruggebracht naar je adem en je lichaam zodat je disbalans in je lichaam eerder herkent. Door de yoga oefeningen worden je spieren verlengt en verstrekt, verminder je de kans op blessures, verbeter je de doorbloeding en vergroot je jouw uithoudings- en concentratievermogen. Hierdoor houd je jouw lichaam gezond, lenig en krachtig wat je helpt meer te ontspannen en met plezier te sporten.

Daarom organiseren Yoga4running en Sportstribe dit fantastische Run Retraite weekend.

Een ontspannen en inspirerend weekend mindfull running & yoga bij Lago Maggoire in Italie. Voor de hardloper die meer wil leren over ontspannen, blessurevrij en bewust hardlopen.

Een lang weekend waarin we yoga en mindfulness combineren met hardlopen en gezonde voeding. Je leert hoe je met bewuste aandacht voor adem, lichaam en geest efficiënter, soepeler en blessurevrij kan hardlopen. Hardlopen met aandacht voor lichaam en geest. Voor meer plezier, souplesse en minder blessures.

Dit weekend biedt een mooie balans tussen actief bezig zijn en ruimte voor rust en ontspanning.

Wanneer
24  – 28 mei 2018

Accommodatie
De retraite vindt plaats bij Lago Magoire in de kleine plaats Arone, Piemonte een prachtige villa met uitzicht op het meer en de bergen.

Kosten
De kosten voor de retraite bedragen € 499,- per persoon op basis van tweepersoonskamer op indeling en dat is inclusief:

– 4 overnachtingen op basis van tweepersoonskamer op indeling

– Excursie naar lokale wijnboerderij

– Excursie naar lokale kaasboer

– 5 yoga sessies

– 3 loopsessies

– 2 sessie voedingsleer

– Persoonlijke meting van energiebehoefte

– 4 x ontbijt

– 1 x lichte maaltijd bij aankomst

– 2 x diner

– 3 x lunch

– Transfers luchthaven Malpensa naar villa v.v. (donderdag 21.00 uur  en maandag 09.00 uur)

Exclusief:

– vliegticket

– verzekeringen

inschrijven en meer informatie:
info@yoga4running.nl


Aanmelden

Naam*
Email*
Telefoonnummer*
Vragen of opmerkingen
Vul deze code incaptcha