CPC-loop, hardlooptraining
12 maart 2017 is het weer tijd voor de CPC, het grootste loopevenement van Den Haag Loop JIJ dit jaar ook (weer) mee?   Yoga4running biedt je […]

CPC-training 2017





running_fall
27 Oktober 2016, 19.30 – 20.30 uur,  Sportclub Exercise, Bucaillestraat 2a, Voorburg Wil jij op een veilige manier leren hardlopen? In 6 weken maakt Yoga4running van jou […]

6-weekse cursus Hardlopen voor beginners


intervaltraining
Bij een goede hardlooptraining hoort niet alleen een duurtraining maar zijn ook andere soorten trainingen van groot belang. Eén van de trainingen die in je schema […]

Interval trainingen, wat en waarom



sure-ways-to-cure-and-avoid-shin-splints-960x600
Een veel gehoorde blessure onder (beginnende) hardlopers is helaas een Shin Splint oftewel een scheenbeen irritatie. Wat is een Shin Splint nu eigenlijk; Shin Splint […]

Blessureleed: Shin Splint


hardlopen billen
Veel blessures die hardlopers tegen komen, zoals IT-band pijn, piriformis syndroom, kniepijn, scatia, achillespees ontsteking etc, zijn het gevolg van zwakke heup- en bilspieren (met […]

De Kracht van je heup en bilspieren


Bij een goede looptechniek is een belangrijke rol weggelegd voor de heupspieren. De bekkenspieren hebben als functie om het bovenbeen recht boven de knie te […]

Het belang van sterke heupspieren